杨式太极拳简介

admin2024-01-16  159

由河北永年人杨露禅从学于河南温县陈家沟陈长兴,与其子杨健侯、其孙杨澄甫等人在陈式老架太极拳的基础上,创编发展了“杨式太极拳”。其拳路逐渐 删改了陈式老架中原有的纵跳、震足、发劲等动作,由杨健侯修订为中架子, 又经杨澄甫一再修订逐渐定为杨式大架子,即现在广为流行的杨式太极拳。

 

杨福魁(1799-1872),字露禅(禄缠),河北省广平府永年县人,幼时从师河南陈家沟陈长兴学习太极拳。陈长兴是陈氏老架继承者,他立身中正,不倚不靠,状如木鸡,人称“牌位先生”。杨与李伯魁二人,因不是陈族,居陈家数年所的无几,后发现隔院有哼哈之声,乃破墙壁窥之,见其师教诸徒拿发技术,于是与李伯魁每夜必窥,共同研究,功夫大进。后陈命杨与诸徒决,杨均胜,陈长兴始传其秘术。杨归,学者甚多,当时称他所教的拳为化拳,或为绵拳。他后至北京,清代王公贝勒学者也颇多,为旗营武术教师。当时因他武艺高强,世称“杨无敌”,从而打破了杨氏太极拳一花独放的情况。

 

杨露禅的长子名杨钰,字班侯(1837年生),次子杨鉴,字健侯(1842年生),号镜湖,都自幼随父练功,各有特色。杨班侯长于“粘术”。杨鉴候大中小三种架子皆备,有善于枪竿,有传其三子杨兆清(1883年生,字澄甫)。杨澄甫幼时不善习拳,年将弱冠,始从父学,其父逝后,日夜苦练,工夫大进。他身材魁梧,动作架势大开大展,逐步形成匀缓、柔和、舒展的杨氏大架的风格。


杨式太极拳拳架舒展简洁,结构严谨,身法中正,动作和顺,刚柔内含,轻松 自然,轻灵沉着兼而有之。姿势开展,平正朴实,练法简易,由松入柔,积柔 成刚,刚柔相济。正如杨澄甫所说:“太极拳是柔中寓刚,棉里藏针的艺术” 。架势有高、中、低之分。

 

杨氏太极拳的精髓可归纳为“松”、“沉”两字。“松”是身体放松,让“气”流通无阻。“沉”是下沉,意念集中在腹部。杨氏太极拳的战术有十三式,即掤、捋、挤、按、采、捩、肘、靠、进、退、顾、盼、定。定,指中心平衡。前进后退,指步法。左顾右盼,是眼法。此外还有招架、击退、按、推拉、劈、肘、肩等。杨氏套路有108式、128式、148式、88式、24式等。

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