king的练功日记

我也是刚练~~~~要注意后脚跟受力，初期不由自主的会前脚掌用力，慢慢来吧。 我一开始在瓷砖上练，太滑，后来在本板上，这样不会因打滑而膝盖受力了。 在有就是反复的把心法看看，慢慢体会吧。 如果有条件还是把照片发出来大家看看，共同学习，呵呵！

[quote] 原帖由 [b]king_chy[/b] 于 2009-6-16 1:45:00 发表 由于邮箱的问题，今天终于接受到高架板凳功法并开始练习。估计是以前练过气功的原因，练心法的时候掌心很快就用温热感觉；站了4~5分钟，感觉膝盖很疼，可能是“不要让膝盖受力”这点把握不好。 另外还有一点请教老师，练功法的时候，对场地有需求么？ [/quote] 注意缩胯，把胯根往后收，脚上的劲力偏在后脚跟，这样膝盖就不会受力了。场地最好在室内，练功时不要开空调和风扇，特别练功之后一定要注意不能马上吹空调和风扇。

特别是站到全身大汗,汗珠子从每个毛孔冒出,那种感觉啊,爽

有基础的就好练多了,继续努力~~

感谢老师、版主朱兄的指点，又练了两趟，已经能够站桩8分钟左右了，膝盖疼感也有所降低。

也谢谢其他功友的支持与鼓励，希望大家共同进步！

[quote] 原帖由 [b]king_chy[/b] 于 2009-6-17 0:14:00 发表 感谢老师、版主朱兄的指点，又练了两趟，已经能够站桩8分钟左右了，膝盖疼感也有所降低。 [/quote] 恭喜你的进步，继续努力坚持下去。

进步很快啊,加油...

老师，最近有个问题想请教一下，我完功后总觉得视线有些模糊，要起码数分钟才能恢复，不知道这个是否正常？

这种现象还是第一次遇到，我们站桩从来没有遇到过这种情况。你是不是长期盯着一点了呀？眼神要收放才行。