练习陈氏太极拳的人，都知道金刚捣锥的最后一动是震脚。有人说震脚就要用力震，有人手震脚可震可不震。
到底哪一种说法对呢？
首先要明白震脚的目的；是松沉和整劲的体现。不可用拙力猛震，求其声音的响脆。这样及容易使脚跟部受伤，不可取。
有人说我不用力轻轻落下就是了。也不对
这说明你没明白松沉的道理。
震脚，是在松沉得前提下震脚，而且裆劲不可丢。保持立身中正，金刚一式的震脚，是整劲和松沉得表现。而双震脚，和二路里的好多震脚，是以上两种劲的表现外，还配合身行步法成陈空中换劲的一种作用。
震脚方法不当，不知松沉，提不住裆劲一味用拙力猛震，还容易导致疝气和子宫下垂等流弊。所以绝不可把震脚当作一种表演区练。慎之慎之。
