说“道”讲究“悟”，西方学术的发展是不断的建立学科，整个文化体系在不断地否定，这个学科发展就把前一个学科给否定了，永远都要往前学。中国人一开始就不这么学，按事物的内在规律来分类。《易经》是以八卦来分类，把万物归类于八个象当中。万事万物之间的联系以六十四卦来体现，所以可以说懂了六十四卦，几乎人生所有问题都可以解决了。六十四卦就是由代表事物最基本类别的阴阳二爻不断地搭配而成的，它能以非常富于表现力的形象告诉你，问题出在哪里，把卦相摆在那儿就可以看出来了。
大道至简：最高深的理论可以用很浅显的方式说明：
中医还讲“五行”，就是把事物都归于五类。有两个最核心的、大道至简的东西，就是阴阳。阳是上升的，阴是下降的，都知道“否卦”不好，它是个阴阳离绝卦，“否”是不通的意思，为什么不通，因为阴阳离绝了。“泰卦”又叫阴阳和合卦，中国不是讲男尊女卑吗，为什么女在上男在下呢？因为阳气上升，阴气下行，这样阴阳恰恰可以交通，“泰卦”根本的意思就是交通。“通泰”。
人体的中央在哪儿？有人说是肚脐，肚脐中医里面叫“神阙”，意思是自从人呱呱坠地，从这里剪断了新生儿与母亲的联系，人的天神就缺了。肚脐是人体的中心吗，不是！中医特指一个部位，叫做“人中”。中医认为从尾骨尖儿的“长强”穴沿着人体后正中线向上，一直到“人中”这儿循行的经脉叫“督脉”，“督脉”号称人体的“阳经之海”，统领一身属阳的经脉，“督脉”受伤的病，那都是重病、疑难杂症。督脉对人非常重要，生死、生育繁殖，还有救命都用得上督脉。例如强直性脊柱炎，发病率很高，发病后就不能活动了。病在脊柱，就是督脉循行经过的地方，说明身体的“阳经之海”出问题了。既然督脉出了问题，人生中几件大事就要省略掉了，比如结婚、生子的问题，不能有性生活，只有这样，才能把“督脉”的气血慢慢养起来。
从下嘴唇开始，一直到耻骨，再往下到阴部，是人体的“阴脉之海”——任脉。任脉在身体上的重要性和督脉是同等的，也是不可损伤的。“人中”之所以能救命，是因为“人中”这个部位正好是“任、督”这阴、阳两脉的交合点，掐人中就能刺激经脉，使得阴阳交通。人为什么会昏迷不醒？实际上相当于“否”卦所代表的意象——阳气往上走，阴气往下走，阴阳不交通。掐人中，实际上是通过外力造成刺激，强行交通阴阳，交通任、督二脉。
人中代表着人体阴阳沟通的通路，就是气血交通的沟渠。这个沟渠要是长得好，那任、督二脉阴阳交通的能力强；没长好，那交通阴阳的能力就会弱。人中长得宽、长、深就好，好像一个水渠一样，又宽又长又深。
中国养生内容博大精深，我认为归结为一句话：好好吃饭，好好睡觉；不强求，顺其自然，生死看淡些，名利看淡些，自然就能健康长寿。
