虚领顶劲之说。太极拳要求是虚领顶劲，而不是虚灵顶劲。顶劲要虚虚领起，把下颌微收领向百会，保证颈部灵活。顶劲虚领和腰劲下塌成对拉拔长之势，从而确保上下一气贯通。
含胸塌腰之说。一般人都把塌腰理解成腰部往前塌陷，肚子挺起，甚至还有些不懂的人来驳斥这种说法。其实塌腰是腰部微微棚起，向下塌住劲，与顶劲虚领成为一种对拉拔长之势。同时胯根与尾闾合住劲，长强穴微微外泛确保气沉丹田。含胸是把两个肩轴拉开，肩胛骨下沉，膻中穴跟尾闾微微相合，从而确保气沉丹田。其实说白了，就是叹气时身体的感觉。
重心，很多练习太极拳和教授太极拳的老师都把重心放在脚掌涌泉穴。我们家传功夫架要求把重心放在涌泉穴和正脚后跟中间的位置，也就是迎面骨下方的位置，这也是我们平时站立时重心的位置，如果把重心放到前脚掌膝盖很容易吃力，这样很容易造成跪膝痛，这也是大部分太极拳爱好者练太极拳膝盖痛的主要原因。很多教授太极拳的老师都会跟学员说痛过了就不会痛的，这都是胡说八道。
缠丝之说。缠丝在内而不在外，是看不出来的东西，在外则为缠绕。缠丝的动作也不是很大，大了就不是缠丝了。很多人把缠绕教成缠丝，容易误导学者。
裆走横8说。裆走横8的说法有误，横8是平面的，太极拳没有平面和直线的东西。太极拳是裆走立体8字，腹走立体8字，胸腰走立体8字，整合起来就叫背丝扣。这是太极拳身法中最难练习的基本功，也是最高级的训练方式，需要师父的指点和本人刻苦的练习才能成功。
双重的问题。大部分人都认为双重就是重心在两腿中间就叫双重，其实不准确。太极拳论已经做了很好的解释。“每见数年纯功，不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟而。欲避此病，须知阴阳。”并非重心在身体中间就叫双重。无论重心在哪，只要自身的阴阳不分，开合不明，不能运化皆为双重。
一味求慢才是太极拳。很大一部分人认为只要把动作放慢打就是太极拳，这种观点是不正确的。太极拳论中说的很好，“动急则急应，动缓则缓随。”太极拳是先慢练，力求把动作到位，劲力顺遂，然后再快练，再复慢练，如此反复阶段性练习。而且多进行单式训练，这样才能练出真正的太极拳。
